يساعد المغنيسيوم على تنظيم نقل الكالسيوم وامتصاصه عن طريق تحفيز إفراز الكالسيتونين، فهو يساعد على تدفّق الكالسيوم إلى العظام، ويُعزّز تمعدن العظام الأمثل إلى جانب الأدينوزين ثلاثي الفوسفات، كما يدعم المغنيسيوم توليد الطاقة الخلوية، بالإضافة إلى تعزيز وظيفة الأعصاب والعضلات
